Podcasts
1
Méditation sur la respiration
« Les sensations vont et viennent tels les nuages par grand vent. La respiration en pleine conscience est mon ancre »
Thich Nhat Hanh
2
Méditation sur le souffle, le corps et les sensations
« Laisse aller ce qui n’est plus
Laisse aller ce qui n’est pas encore
Observe profondément ce qui se passe dans le mouvement présent,
Mais ne t’y attache pas.
C’est la façon la plus merveilleuse
De vivre seul »
Thich Nhat Hanh
Je vous propose quelques ressources pour accompagner votre pratique méditative :
- Des idées de lectures : Ma microbibliothèque
- Des idées pour continuer à se former : retraites, applications, liens pour news letters
Cycle MBSR
Pour les participants liens de téléchargement avec un code
