1 - Cycles de méditation de Pleine Conscience
Je propose différents cycles, chaque cycle se décline avec des sessions de 2h30, chaque semaine durant 8 semaines soit 8 séances et une journée de pratique.
Les dates et horaires étant amenés à changer régulièrement vous trouverez sur le PDF les mises à jour.
Cycle MBSR (Meditation based-Stress Reduction) :
Cycle pour réduire la réactivité due au stress.
Cycle MBCL (Meditation Based-Living in Compassion) :
Pleine Conscience pour Vivre avec cœur.
Cycle IMP (Interpersonnel Meditation practice) :
Pleine conscience dans les relations interpersonnelles.
Cycle d’éco-spiritualité :
Formats et thèmes variables : précisions sur la news-letter lorsqu’ils sont proposés.
L’inscription à un cycle nécessite soit la participation préalable à un atelier de présentation soit un entretien particulier.
2 - Ateliers pour s’initier :
Ateliers de présentation de cycle MBSR :
le samedi de 14h30 à 16h : dates précises sur le pdf.
Sur inscription en cliquant ici ou en me contactant directement par mail ou tél.
Tarif : Il s’agit d’un atelier découverte : gratuit ou participation libre.
Ateliers de présentation des cycles MBCL ou IMP ou d’éco-spiritualité :
Dates sur le pdf lorsqu’un cycle est prévu
Ateliers d’initiation à la méditation de Pleine Conscience :
Pour personne désireuse de découvrir la méditation sans engagement : un samedi par mois de 14 à 15h :
Sur inscription en cliquant ici ou en me contactant directement par mail ou tél.
Les ateliers sont maintenus si trois participants sont inscrits.
Prochaines dates : sur le pdf.
Tarif : 12 € atelier d’une heure.
Ateliers de communication relationnelle sur mesure :
Infirmiers, médecins, psychologues, kinésithérapeutes, autres praticiens, encadrants : affiner sa présence dans la relation, initiation à la communication relationnelle pour prévenir la souffrance au travail et initiation aux pratiques de méditation de Pleine Conscience.
La présence relationnelle thérapeutique sur demi-journée ou journée ou cycle sur mesure :
Tarif : sur devis après entretien et élaboration d’un projet sur demande : remplir le formulaire contact.
Lieu : en intra ou externalisé selon souhait.
3 - Pour les personnes ayant déjà effectué un cycle de Pleine Conscience
1) Atelier bimensuel de pratique de Pleine Conscience - en mode zoom ou en présentiel :
Les jeudis deux fois par mois de 19h à 20h30 en présentiel.
Tarif : 10 € l’atelier d’une heure en zoom, 15 € en présentiel, carte de 10 séances zoom : 90 €.
Tarif trimestriel : Ateliers en présentiel deux fois par mois : 80 €, accès aux ateliers en zoom et présentiel : 100 €.
2) Soutien au fil des jours de votre pratique personnelle de méditation :
Méditer le matin ensemble en silence en groupe par zoom :
Accès à toute personne ayant déjà réalisé un cycle MBSR ou MBCT rendez-vous les lundi, mardi, jeudi et vendredi matin de 7h30 à 8h merci de s’inscrire au préalable pour avoir le lien zoom.
Méditer en soirée : 19h15-20h les lundis soir 2 à 3 fois par mois : 45 mn pour développer les quatre grandes qualités relationnelles : 15mn guidées puis pratique silencieuse.
Pour ces pratiques de soutien : merci de donner en conscience fonction de votre générosité.
3) Journée ou Demi-journée :
Les thèmes, dates et tarifs apparaissent sur le pdf lorsqu’un évènement spécifique est prévu.
Thérapie psychosomatique relationnelle :
4) Thérapie psychosomatique relationnelle : travail personnel en one to one
Heure, jour et rythme choisi ensemble selon disponibilités.
Tarif personnalisé après entretien préalable (de 65 à 80 € la séance de 45mn à 1h), avoir effectué auparavant un cycle de méditation de Pleine Conscience est fortement conseillé.
Lieu : 3D, Impasse Jeannetot, 60200 Compiègne.
